O benefício de dedicar dez minutos a algo

Há uma percepção entre muitos seres humanos de que, se você não tem muito tempo para se dedicar a algo, não faz sentido fazê-lo. Isto simplesmente não é verdade!

Assim como mesmo uma meditação de dez minutos pode ter um impacto profundo em sua saúde e bem-estar, também é com qualquer tipo de atenção e conexão concentrada, mesmo que seja por um curto período de tempo. Praticar algo que você deseja melhorar por dez minutos ainda o levará para frente.

Escrever por dez minutos por dia em breve será adicionado a um capítulo e, eventualmente, um livro. Movendo seu corpo por dez minutos por dia ainda terá benefícios de saúde maravilhosos. E dedicar um tempo para realmente se conectar com seu parceiro, mesmo que seja por apenas dez minutos, irá nutrir e aumentar seu relacionamento.

O benefício de dedicar dez minutos a algo que é importante para você é que você começa. Você pode achar que, assim que começar, é tão bom que naturalmente ficará nesse fluxo e dará mais tempo. Ele prioriza essa atividade, tornando-a tão importante quanto as outras muitas coisas que você tem em sua vida cotidiana. Ele permite que você coloque seus desejos em prática imediatamente, sem a necessidade de um enorme compromisso do seu tempo.

Nunca adie fazer algo porque acha que não tem tempo suficiente, queridos. Comece pequeno e saiba que há grande poder em dar esse passo. Ele assumirá seu próprio fluxo e desdobramento a partir daí, de maneiras que sejam sustentadas e sentir-se-ão maravilhosas, e você colherá os benefícios dessas pequenas escolhas de atenção e conexão muito rapidamente.

Arcanjo Gabriel através de  Shelley young

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Tradução @Interconexão